湖南卫视百科全说的张老师说的月子餐的具体内容是什么
湖南卫视百科全说的张老师的月子餐是养肝汤。 养肝汤为了解除剖腹产麻醉针可能带来的副作用，应于产前一周、产后两周连续喝养肝汤，帮助肝脏解毒。唯产前一周用热开水来蒸，产后两周改以米酒水做为原料调煮。 做法（一日份）材料：红的鸡心枣（红枣）7个 热开水（产后改以滚开过的米酒水）280cc 1.用水（或米酒）洗净红枣，再以刀切开7处。 2.红枣放在容器中，将热开水（或米酒水）冲下，加盖泡8小时。 3.食用时，用蒸器蒸之。 4.沸腾后再用文火蒸1小时即可。 吃的时候把红枣取出，去皮及种子，一天之中随时可食。汤汁可分数次当茶喝，亦可加些糖或白兰地。一天的量为280cc，不可太多亦不可太少。若火太大，则蒸出来的分量会减少，盖子若盖不紧，则水蒸气会渗入，蒸出来的分量就会增加。 自然产的人，亦可喝养肝汤来保护肝脏、帮助肝脏解毒及解渴用。另外，有些人会临时改以剖腹生产，但产前却没有先喝养肝汤。为避免此一情况，不论决定采取自然产或是剖腹产者，均应于预产期前一周即饮用养肝汤，如此便万无一失了。
产褥期可以吃鸽子吗
产褥期即为坐月子。我所知道的是，女性生完孩子后身子比较弱，因此会加强营养，就比如一些产妇是每天吃鸡肉，变着法吃。有的宝妈们吃腻了，想换其他的营养食物吃，毕竟一个多月，每餐吃鸡肉会腻。那么产褥期可以吃鸽子吗? 产褥期可以吃鸽子吗 产褥期可以吃鸽子。它里面含的蛋白质是比较丰富的，氨基酸种类是比较全面的，脂肪量也是很低的，女性在哺乳期吃鸽子汤、鸽子肉，可以修复产后身体，也对乳汁的分泌都是有很大好处的。 鸽子肉中含有很多的营养物质，同时还可以起到促进乳汁分泌的作用，产妇在月子里是可以适量喝鸽子汤的，但是在刚开始的时候不可以吃大补的食物，最好是可以在产后第3周左右使用会比较好，太早时有很有可能会起到相反的作用。 在刚生完宝宝以后，妈妈的身体处于恢复阶段，大补的食物是不可以吃的，鸽子肉中含有很多蛋白质，在月子中期的时候就可以吃了，不仅能够吸收到其中很多的营养，同时还可以起到补血补气的效果，鸽子肉所含的脂肪是比较低的，比较适合，在产后需要瘦身的妈妈。 在坐月子期间，不宜吃生冷，寒凉性的食物，也不宜吃烧烤，腌制，辛辣，刺激性的食物，哺乳期也不宜吃回奶的食物，像韭菜，麦芽以及其制品。尤其是要注意，哺乳期更是不能乱吃药物，否则会影响到乳汁。 坐月子能墨鱼汤吗? 墨鱼的营养价值很高，尤其是蛋白质的含量比较高，此外墨鱼汤还有很高的药用价值。产妇常吃墨鱼，喝墨鱼汤对身体是有好处的，有一定的催乳作用，所以当家里的老人端给产妇妈咪的时候，请不要回绝她们的好意，她们也是为了自己孙子孙女的口粮着想的。 每一百克的墨鱼肉就含有蛋白质13克，而脂肪仅仅占了0.7克，此外还有丰富的维生素A、维生素B，产妇所需要的钙磷铁等元素的含量也不低，所以说产妇是可以喝墨鱼汤的。不过一次性不能过量，因为太补，容易造成消化不良。 1、产后喝墨鱼汤可以催乳，不过能起到催乳作用的墨鱼汤的味道，有很多产妇都不太喜欢，在老人们的传统做法中，是不能放盐也不能放油的，只是水煮墨鱼，不过催乳的功效实在是好，且乳汁分泌的浓稠有营养。 2、墨鱼汤对于女性而言是一道非常好的保健食品，对明目、安胎、止血、催乳、通经、利产等都是有益处的，再加上墨鱼汤的脂肪比较低，很适合作为产妇恢复身材的常用食谱。
坐月子母乳喂养可以吃鸽子吗
产妇坐月子的饮食是特别重要的，需要吃一些对下奶有帮助，对身体恢复有益的食物，同时不可以吃对宝宝身体不利的食物，尤其母乳喂养会直接影响宝宝健康，那么产妇坐月子能吃鸽子吗？
鸽子的营养价值其实是特别高的，同时也比较适合产妇食用，因为产妇生完宝宝之后体虚，缺血，而鸽子可以补血，对血虚闭经是很起作用的，特别适合虚弱的产妇吃，像是剖腹产的产妇喝鸽子汤也可以帮助刀口恢复。
鸽子当中的蛋白质、矿物质元素、血红蛋白等都是特别丰富的，是很有益于产妇的补品，还可以预防神经衰弱，对奶水质量提升也很有帮助，在鸽子的制作当中，可以搭配玉米熬汤，但是不可以和猪肉同食用，会导致气滞，适量喝一些即可。
产妇饮食不要单一化，需要合理的搭配，荤素都需要食用，但是不要过量，虽然产妇需要补身体，但是不可以大补，否则对身体健康不利，而且大补可能导致身体肥胖，出现高血压，高血脂等，产妇肥胖之后身材恢复也是比较困难的，建议饭后可以走动走动，不要吃饭就休息。
求湖南卫视昨天百科全说中治手脚冰凉姜汁泡脚的具体做法~~
一斤老姜榨汁成100克，加一百克盐，4瓶（2400毫升）20度米酒 准备2400毫升开水备用。
第一天，将姜汁，盐和米酒混合，不加热泡脚20min，然后加开水直到可以接受的温度，在跑20min。
注意泡完不要冲脚，直接擦干。水也不要倒掉。
第二天在第一天的水里继续加入姜汁，盐和米酒，重复第一天的动作——泡20min后再加入开水继续泡20min。
第三天也是一样的。
还有需要注意的一点就是泡脚前最好先洗脚。如果3天后还想泡就换水重新开始。
就酱。