“纤体”是什么意思？你怎么理解？
现代人们对自己的身材管理可以说做到了极致，先通过减肥将身体内多余的脂肪给消除，然后通过纤体塑形对自己身体局部的脂肪进行管理，并进行清除，从而达到塑形的目的，让自己的身材更加标准和健康。 减肥看似和纤体塑形非常的相似，但是其中还是存在很大的差别的。人体因为饮食不健康，摄入大量的高热高脂肪的食物后，全身的脂肪都开始聚集，而且脂肪的聚集会在全身的各个部位聚集，包括肚子，下巴，内脏，手臂和腿部等。通过运动节食就可以将体内多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的目的。比如说仰卧起坐可以燃烧掉腹部的脂肪，俯卧撑可以燃烧手臂的脂肪，跑步可以燃烧腿部的脂肪。减少高热高脂肪的食物的摄入也是非常重要的，否则运动后还会发生反弹。 纤体塑形就和减肥完全不同了，但是纤体塑形是建立在减肥的基础之上的。当身体的脂肪含量降低到一定的水平以后，才能够进行纤体塑形，才能够对针对自己的形体问题来进行矫正、塑造，让身材更加凹凸有致，纤体塑形是人体减肥后的第二部身体管理工程。纤体塑形并不只是单纯的减肥，比如可以通过纤体塑形矫正驼背，可以通过纤体塑形锻炼腰部腹部以到达细腰的目的，可以通过通过纤体来达到细大腿的目的，不同的人群对纤体塑形的需求和产生的功效是不同的。 纤体塑形的主要方法还是运动，不过纤体塑形的运动方法和减肥的运动方法是完全不同的，纤体塑形不需要高强度的锻炼，因为高强度的锻炼会让人的身体产生肌肉，从而无法达到纤体塑形的目的，比如瑜伽，普拉提这些都是相对强度比较小的运动。
什么是纤体
纤体：Fitness
Beauty，是新近流行的一种说法。纤体与减肥的概念不同。减肥只是减掉人身体内多余的脂肪，而纤体更具针对性，一般是针对局部肥胖而言。但局部肥胖通过运动是达不到最佳效果的，纤体的效果通常不会表现为体重下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。或者说纤体的最终目的是通过一系列纤体项目，比如有氧运动的高温瑜伽、普拉提，再有利用物理仪器尖端设备，来达到身材曲线更标准、更完美，而且皮肤也会更有弹性和光泽。科学地纤体不但能达到减肥的目的，还能重塑人体曲线，使身体更健康、线条更优美。